Kyllingefrikadeller

Portioner i alt: 24  Frikadeller
Pr. portion: 53 kcal pr styk.
Tilberedningstid:  35 min

Ingredienser

  • ¬†HK. Kyllingek√łd 3-7%: 800 gram (968 kcal)
  • R√łd peberfrugt: 150 gram (50 kcal)
  • L√łg: 114 gram (46 kcal)
  • Hytteost light (lidl): 300 gram (207 kcal)
  • Hvidl√łgspulver: 1 spsk.
  • Vegeta: 2 tsk.
  • St√łdt peber: 1 tsk.
  • Chilipulver (valgfrit) 1/2 tsk.

Instruktioner

  1. Hak peberfrugt, og l√łg i sm√• fine tern.
  2. ¬†Kom gr√łntsagerne, hytteost i en sk√•l og r√łr det rundt.
  3. ¬†Kom k√łd, og krydderierne i den samme sk√•l, bland det godt sammen.
  4.  Tænd ovnen på 220 grader alm. ovnvarme.
  5.  Lav 26 små frikadeller, og placer dem på et stk. bagepapir.
  6. Bag dem i ovnen i cirka 20 min.

    Disse kyllingefrikadeller indeholder ingen former for mel, eller havregryn. De er gode til mealpreparation, fordi de forbliver saftige selv efter opvarmning.

 

 

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*